Yoga Intégral & Yoga de la Voix

Description du service

Cours de Yoga Intégral & Yoga de la Voix Vendredi – 9h00 (en ligne – Zoom) Avec Mandy – Douma Nature Chaque vendredi matin, je vous propose un espace d’exploration profonde et sensible de l’être. Nous alternerons une semaine sur deux entre Yoga Intégral et Yoga de la Voix, deux approches complémentaires qui invitent à l’unité, à la conscience et à l’expression authentique. Ces cours sont des espaces de présence, de transformation douce et d’alignement intérieur. 🌿 Yoga Intégral « Toute la vie est Yoga » — Sri Aurobindo Le Yoga Intégral est une voie d’unification. Il s’inspire de différentes traditions (Hatha, Yin, inspirations de la Médecine Traditionnelle Chinoise et de l’Ayurvéda) pour accompagner le développement global de l’être : physique, énergétique, émotionnel, mental et spirituel. Une séance peut inclure : *des postures (asanas) conscientes et adaptées *un travail du souffle (pranayama) *des temps de méditation (dhyana) *de la relaxation profonde *des moments de réflexion ou d’introspection guidée Au-delà d’une pratique corporelle, il s’agit d’apprendre à sentir la vie qui vous traverse, à affiner votre écoute intérieure et à développer votre capacité d’être, dans la présence et la justesse. Ce cours est un espace d’ancrage, d’alignement et d’ouverture. 🎶 Yoga de la Voix « Parce que tous vous avez un chant de création en vous… Prenez le risque de la poésie de votre cœur. » — Yvan Amar Le Yoga de la Voix est une pratique vibratoire et sensible. Il ne s’agit pas de performance ni de technique vocale académique, mais d’exploration intérieure. Le corps devient instrument de résonance. Un temple vibrant d’énergie et de son. À travers l’émission consciente de sons, de voyelles, de chants simples et spontanés, vous apprendrez à : *ressentir la voix comme une vibration dans tout le corps *libérer les tensions émotionnelles inscrites dans la gorge et le souffle *harmoniser les différents plans de votre être (physique, émotionnel, mental, psychique) *oser une expression plus libre et authentique La voix devient un chemin d’unification et de reconnexion à votre élan créateur.