Description du service

Le Hatha Yoga, « La Voie du Juste Effort », est une discipline qui vise la réalisation de soi. Fondée sur la maîtrise de la respiration (pranayama), des postures physiques (asanas), des mantras et de la méditation, le yoga est une pratique à vocation universaliste qui s’adapte à chaque pratiquant. Dénuée de tout esprit de performance ou de compétition, cette pratique est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la corpulence. Il n’existe pas de niveau « bon » ou « mauvais » ; il suffit simplement d’adapter les postures à ses propres capacités. L’objectif n’est pas de réussir ou d’échouer, mais plutôt de donner le meilleur de soi-même à chaque séance. Ainsi, tout le monde peut s’y adonner et en retirer les bénéfices. Les séances régulières de Hatha Yoga permettent d’améliorer la souplesse, la force, la concentration et l’estime de soi.